炎热夏日，适量摄入食用盐

伦敦马拉松的医学主管Dan Tunstall- Pedoe博士， 在皇室医学界刊物上刊登的一个研究中再一次强调了饮用过量不含盐等电解液的水是很危险的。像马拉松参赛者或其他的在炎热的天气里剧烈运动的人至少会感到头疼，虚脱，失去记忆，呕吐等甚至会由于肺部或头脑中的液体推积物而死亡。因为运动时过量水的摄入会使得血液中的盐含量稀释。Tunstall-Pedoe 博士建议通过摄入含钠量大的液体来代替传统的液体而进行治疗，然而最好是通过摄入盐进行预防。 【关闭窗口】